Keddi jóga felnőtteknek

Jóga, de ezúttal felnőtteknek! Szabó Renáta tartja minden kedden 8.30-tól 10-ig. Első alkalom október 3.

Szabó Renáta vagyok és immár 8 éve, hogy rendszeresen jógaórákat tartok, töretlen lelkesedéssel, kitartással! Igazából a gyerekeimnek köszönhetem ezt a szerelmet, mert amikor megszülettek, éreztem, hogy kell önmagamra minőségi idő, hogy fel tudjak töltődni, hogy aztán újra gördülékenyebben menjenek a hétköznapok!

Alapvetően hatha jógát tartok, ami ászanák kivitelezéséből áll, de mindig belecsempészek néhány áramlós (vinyásza) illetve mélyen belelazulós, hosszan kitartós (yin) elemet is! A fókuszban mindig a légzés van, hogy aki gyakorol az a saját légzésére hangolodva tartsa a testét, elméjét.

Minden óra más, személyre szabott, mindig van elcsendesedés majd bemelegítés aztán jönnek az ászanák, és végül a közkedvelt relaxáció,amit vizualizácóval teszek még mélyebbé!

Szeretettel várok minden felnőttet, akinek szüksége van nyugalomra, a belső egyensúlyra, harmóniára!

Az órák heti rendszerességgel kedden 8.30-10 között lesznek a Két Egér könyvesbolt emeletén!

A gyakorlás ára 2000Ft/alkalom, és aki még nem jógázott velem annak az első óra mindig ingyenes!